Diferencias entre hombres y mujeres Hombre / Mujer, parece una dualidad en el ámbito humano, cuando en realidad somos mucho Leer más »
La base biológica de las diferencias sexuales en el rendimiento deportivo El año pasado, el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) ha publicado una declaración de Leer más »
¿Cómo se da un entreno de mujeres? Siempre se ha dicho que las mujeres tienen que entrenar distinto a los hombres, por un lado, Leer más »
Entrenamiento excéntrico: ¿solo o combinado con oclusión? El entrenamiento excéntrico de pesas se caracteriza por enfocarse en la fase excéntrica (o negativa) Leer más »
¿El entrenamiento excéntrico y concéntrico producen diferentes tipos de crecimiento muscular? Durante el entrenamiento de fuerza normal, levantamos y bajamos pesas repetidamente; A veces, como en Leer más »
La vía de crecimiento mediante la hipoxia (oclusión) El objetivo de todo es obtener una inflamación celular drásticamente aumentada, reclutando más músculo y Leer más »